主な目次

はじめに 第一章　バケモノと呼ばれて 食べてさえいれば幸せだった 小学一年生で初めての過食嘔吐 先生に「なぜ友達が出来ないの」と叱られて 養護施設での生活 中学生になってますます過食がひどくなり 中学二年生の時いじめで死にかけ新聞にのる 過食症の怖さを知ったぼく 過食症が辛くて自殺未遂を一七回 過食症を治したいと心に決めた日 過食症との戦いの日々 第二章　カウンセラーになったきっかけ　 カウンセラーを目指した理由　 カウンセラー学校へ行く　 カウンセリングの勉強をして再出発 第三章　過食症とは 過食症のはじまりはダイエットから 過食症の人は自分のルックスを気にする 過食症の人は本当の友達がいない 過食症の人は親に対して恨みを持っている人が多い 過食症の人は兄弟と比べられている場合が多い 過食症の人は体重が増えることが一番こわい 過食症の人はバイトや仕事を長く続けることができない 過食症の人は恋人に依存する 第四章　過食症の最中にしてはいけないこと 新しいことへのチャレンジ 複数の相手とセックスしない 過食症の人は鬱病を抱えている場合が多い 自分を好きになるのではなく、自分を大切にする 第五章　ぼくがカウンセリングしたひとたち Ａ子さんの場合 Ｂ子さんの場合 Ｃ子さんの場合 第六章　過食症を治すために 過食症を治すためにするべきこと まずは精神科に行こう カウンセリングを受けよう 良いカウンセラー悪いカウンセラー カウンセリングをうけることは 過食症を治す一番てっとり早い方法 第七章　過食症で悩んでいるみんなへ すべてがいやになった君へ 恋をしたい君へ おしゃれしたい君へ ルックスがいい人は幸せをつかみやすい？ ルックスを磨きすぎてしまう人へ 告白を沢山されているからもてているとは限らない ダイエットで悩むみんなへ 過食症で自殺してしまう人がとても多い 自殺したい君へ 勇気を出して過食症と戦おう こんなぼくに出来ること 散歩に行ってみませんか 自分の部屋は自分の精神状態と同じ 花を見てきれいだなと感じられる自分でいよう たくさんの本を読もう 両親への甘え いやな人、苦手な人からは離れよう 正しい人、優しい人が損をし、ずるい人、意地悪い人が得をする世の中 正しい人、優しい人が損をしないように、いつもぼくは味方だからね ひがみ・ねたみ・うらみからは何も生まれない 辛いなら泣いちゃいなよ 幸せや奇跡は待っているだけでは駄目 ぼくのつくった夢のことば おわりに―勇気を出して